AMICALE SPORTIVE DE BEAURAINS : site officiel du club de foot de BEAURAINS - footeo

Lésions dangereuses

Lésions dangereuses


Pour ce premier article sur les blessures du joueur de foot, j’ai choisi de répertorier l’ensemble des lésions pouvant frapper un muscle. Quelles sont les caractéristiques d’une contracture, comment différencie-t-on une élongation d’une déchirure. Cet article vous explique ce qu’un joueur risque de ressentir en cas de surmenage musculaire et plus particulièrement au niveau des ischio. 

Les ischio : Les muscles ischio-jambiers sont des muscles de la cuisse permettant la flexion du genou, ils sont antagonistes du quadriceps (servant à son extension). Ces muscles vont de la hanche jusqu’à l’arrière du tibia et du péroné.

Nous allons donc voir 4 groupes de Blessures

 

La Contracture

Comme son nom l’indique, la contracture provient de la contraction exagérée d’une partie du muscle. La douleur est d’abord ressentie à l’issue de l’exercice, pendant les phases de repos. Si l’effort est poursuivi, le muscle “se raidit” de plus en plus ; la douleur devient sensible au cours de l’exercice puis très incommodante à la fin de celui-ci. Le joueur perçoit distinctement une zone gênante. Un point “dur” se révèle à la palpation. La contracture peut provenir d’une contraction réflexe visant à protéger le muscle et la ou les articulations en jeu suite à un étirement important. L’origine peut être également une fatigue importante du muscle entraînant des désordres de certaines molécules au niveau cellulaire (calcium, potassium, magnésium). Cette pathologie peut enfin être favorisée par une lésion musculaire récente (élongation, déchirure, contusion…) qui fait que la fibre musculaire n’est pas totalement fonctionnelle.

 

L’Elongation

L’élongation consiste en de micro-déchirures musculaires dues à un dépassement de l’élasticité des fibres sans grande atteinte des tissus. Elle provient d’un étirement inhabituel. Elle est repérable par la sensation de piqûre qui l’accompagne. A l’inverse de la courbature, cette douleur liée à une élongation intervient pendant l’exercice. Elle disparaît généralement pendant le repos pour réapparaître au cours des exercices suivants.

 

La Déchirure

La déchirure est une rupture d’un grand nombre de fibres musculaires. Souvent assimilée à un coup de poignard, la douleur soudaine et violente impose l’arrêt immédiat de l’exercice. La déchirure est accompagnée d’une hémorragie locale. La palpation révèle une douleur très vive et précise. Dans cette pathologie comme dans la précédente, le muscle est allé au-delà de son élasticité normale.

 


La Rupture

C’est l’accident le plus grave. Il consiste en une déchirure transversale du muscle. Cliniquement on est proche de la déchirure avec en plus l’existence d’un gonflement au niveau de la rupture, le muscle étant rétracté. L’instauration d’un œdème et d’un hématome est rapide. Les causes sont multiples : un muscle déjà blessé, un mauvais échauffement, des gestes mal adaptés.

 

Vous l’avez bien compris il semblerait que nos muscles aient besoin du maximum d’attention. L’entrainement et à un degré supérieur, la compétition nécessitent d’être au top de sa forme physique et donc ne peuvent se faire avec des corps en mauvais état. Des muscles fatigués peuvent se fragiliser au point de déboucher sur une de ces 4 pathologies.

 

Le joueur en premier mais aussi le staff tout entier doivent prendre en compte la moindre alerte et ralentir ou arrêter totalement les sollicitations de ces muscles. Avant d’aggraver une petite contracture débouchant sur une absence de plusieurs semaines autant arrêter une semaine et réparer la petite blessure
.

BIENVENUE SUR LE SITE DE L'A.S.BEAURAINS FOOTBALL

Le club AMICALE SPORTIVE DE BEAURAINS est fier de vous accueillir sur son site officiel.

Ce véritable outil professionnel a été créé avec footeo et va nous permettre de communiquer avec nos joueurs, nos dirigeants, nos partenaires, et de manière générale, avec toute personne suivant la vie du club.


Bonne visite !!

oct.
08:45
Ecole St Jean Notre Dame de Beaurains